Zero-Gear Grid
Verticaal gestructureerd overzicht van alle beschikbare circuits. Sorteer op duur en spiergroep — klik om details inline te openen.
Workout Matrix
Klik op een rij om de bewegingen en details te bekijken. Start een sessie direct vanuit het grid.
Kort core-circuit met plank, fiets-crunch en dead bug.
- Plank Hold
- Bicycle Crunch
- Dead Bug
- Mountain Climber
Licht volledig-lichaam circuit voor beginners en hersteldagen.
- Jumping Jack
- Squat
- Push-Up
- Lunge
- Plank
Push-gericht bovenlichaam circuit zonder apparatuur.
- Push-Up
- Tricep Dip
- Pike Hold
- Shoulder Tap
Intensief interval circuit met korte rustperiodes.
- Burpee
- Mountain Climber
- Jump Squat
- High Knees
- Plank Jack
Onderlichaam circuit gericht op kracht en stabiliteit.
- Squat
- Reverse Lunge
- Glute Bridge
- Wall Sit
- Calf Raise
Uitgebreid core circuit voor langere duurzame inspanning.
- Plank Hold
- Russian Twist
- Leg Raise
- Side Plank
- Bird Dog
- Dead Bug
Structuur boven Complexiteit
Het grid vervangt traditionele filtermenu's door een rigide, visueel overzicht. Elke rij bevat alle relevante informatie op één lijn: duur, naam, spiergroep en uitklapactie.
Deze aanpak vermindert keuzestress en versnelt de weg naar actie. Geen lange laadtijden, geen onnodige pagina-overgangen.
Hoe het Grid Werkt
Blader door Rijen
Scroll door het verticale grid en bekijk alle beschikbare circuits op duur en focus.
Klik om Uit te Klappen
Tik op een rij om bewegingen en details inline te zien — zonder pagina te verlaten.
Start Sessie
Ga direct naar de Focus Engine voor een gestructureerde countdown-ervaring.
Eigen Circuit Bouwen
Wil je een aangepast schema? Gebruik de Express Circuit Architect op de startpagina om in seconden een circuit samen te stellen op basis van beschikbare tijd en spierfocus.
Naar Circuit Architect